Noël et sa magie arrivent !

Les lumières sont accrochées dans les rues et sur les maisons, les vitrines se parent de décorations, le sapin est installé dans le salon.

Vous sentez venir l’excitation de la préparation de cette joyeuse fête !

oui, mais…….. vous sentez aussi monter le stress !

lumières de noël

Allez-vous réussir :

 

  • à concocter un excellent repas de fête ?
  • à trouver les cadeaux qui feront plaisir ? (et sans trop faire mal à votre budget )
  • à réunir la famille dans la joie et la bonne humeur ?
  • à décorer de façon chaleureuse ?
  • à trouver un peu de temps pour votre tenue à vous?

 

Comment préparer cette période sans stress et sans pression pour la vivre pleinement et dans la joie ?

Comment concilier les “obligations” et vos envies de profiter de cette fête ?

  1. s’organiser :

 

Il y a tellement à faire qu’on a l’impression qu’on ne va jamais y arriver  !

La première chose à faire est d’écrire “tout ça” sur une liste pour éviter que cela ne produise un tourbillon infernal dans votre tête, et ensuite :

planifier : trier entre ce qui est essentiel, indispensable et ce qui l’est moins, voire pas du tout, décider ce qui est urgent ou pas

déléguer : ça permet de faire participer les autres (conjoint, enfants, etc) et de ne pas tout assumer soi-même.

regrouper : ce qui est à faire au même endroit ou au même moment, profiter des moments où les enfants sont occupés/absents pour les choses qui nécessitent de ne pas être dérangé

oser demander de l’aide !

cadeaux de noël

2) les cadeaux :

Cela peut ressembler à une obligation, et aussi c’est un budget, alors, comment faire ?

 

Je m’y prends quelques fois très tôt : je trouve certains cadeaux… en été ! 

Hé oui, en flânant sur les petits marchés pendant les vacances, quand je vois un joli objet qui me fait penser à quelqu’un…. et bien, je le prends pour la prochaine occasion où j’aurai à lui offrir quelque chose, comme Noël (bon, j’avoue, il m’arrive de ne pas résister et de l’offrir bien avant ). 

Pour cette année, c’est trop tard, mais gardez l’idée pour l’année prochaine !

Je fais, aussi, avec mes petites mains : bricolages, gâteaux, confitures, etc

J’offre des choses immatérielles : abonnement cinéma, théâtre, sorties.

Vous pouvez aussi offrir de votre temps, de l’aide.

Le but, c’est de se faire plaisir en faisant plaisir, pas de faire un cadeau parce qu’il le faut.

   3) se garder des pauses : essentiel pour ne pas s’épuiser

chocolat chaud noel

Mais si, vous avez le temps, juste, prenez-le !

 

Une pause pour respirer : quelques respirations abdominales profondes permettent de s’apaiser, de relativiser.

 

Une petite pause thé/café au milieu des courses permet de faire le point tout en s’accordant un petit repos agréable

 

Une plus longue pause dans un bain chaud ou sous une douche, mais attention, n’en profitez pas pour penser à tout ce qu’il vous reste à faire, non !

Utilisez les sensations de l’eau sur votre corps pour détendre vos muscles, votre dos, vos jambes et prendre soin de votre peau; soyez présent à vous-même et à vos intentions de vous délasser et ressourcer

Faire quelque chose qui nous plaît peut devenir une pause : fabriquer une couronne pour la porte, cuisiner des sablés de Noël, tant que l’on est dans ce plaisir de faire, cela détend et redonne l’énergie de la joie.

  4) lâcher prise

Ah, ce fameux lâcher-prise ! cela signifie juste, pour ce cas, de lâcher……..  votre perfectionnisme !

Vous avez prévu et préparé au mieux, pensé à tout, pour un repas délicieux et une soirée réussie, maintenant, dites-vous que vous ne pouvez pas faire plus….. le reste ne dépend pas de vous, vous n’avez aucune prise dessus, donc, laissez faire.

table de noel

5) les relations entre les convives :

Là aussi, lâchez-prise : prenez conscience, avant le jour J, que ce n’est pas à cette occasion que les problèmes entre membres de la famille vont se régler, surtout s’ils datent de longtemps. 

 Éventuellement, proposez d’en parler avant, ou programmez de le faire plus tard, mais en tout cas, posez les règles : Noël égale trêve !

Vous avez envie que tout se passe bien, dites-le, et demandez aux autres convives de respecter au mieux cette demande

 6) Profitez le plus possible

Vous n’êtes peut-être pas un grand fan de Noël, vous pensez que cette fête n’est qu’un prétexte commercial et cela vous ennuie.

ou alors, vous n’y retrouvez plus le charme d’avant, cela vous rend nostalgique, bref, vous n’avez pas envie.

 

Alors mettez-vous en mode “je profite des moindres choses”

 

Je laisse mes yeux s’émerveiller des lumières, des jolies décorations, des jolies assiettes et des plats bien dressés.

Avec  mes oreilles, je me concentre sur une musique ou une conversation intéressante.

Je me remplis des effluves de cuisine, des fumets appétissants.

Je régale mes papilles en étant bien présent-e à ma dégustation.

Je me réjouis de retrouver des personnes que peut-être je n’ai pas vues depuis longtemps, des conversations somme toute banales mais plaisantes.

Je choisis de m’ouvrir à ce que cette journée peut m’apporter d’agréable et non pas de nourrir mon ennui ou ma nostalgie.

Je choisis de profiter, de ressentir de la joie.